Самомассаж шеи
Регулярный самомассаж делает
кожу шеи упругой и эластичной, предотвращает появление морщин и
разглаживает уже имеющиеся.
На предварительно очищенную кожу шеи следует нанести питательный
крем с помощью поглаживающих массажных движений, производимых снизу
вверх, при этом шею следует как бы обнимать ладонями, легко и осторожно
двигая руками в направлении от ключиц к подбородку.
Самомассаж шеи более эффективен, если он производится после
согревающей процедуры, например горячего влажного компресса.
Самомассаж шеи производится следующим образом:
— поглаживание верхней части шеи нужно делать внутренней поверхностью
всех пальцев, последовательно то правой, то левой рукой от правого уха к
левому и обратно;
— поколачивание верхней части шеи наружной поверхностью сомкнутых 2–5
пальцев, двумя руками одновременно. Эти движения вызывают покраснение
кожи шеи и повышение ее температуры.
Массировать шею следует не растягивая и не смещая кожу, а
также не задевая область щитовидной железы.
Необходимо следить, чтобы поколачивание не было слишком
интенсивным и не вызывало болевых ощущений;
— растирание кожи шеи внутренними поверхностями обеих кистей с
выпрямленными пальцами встречными движениями, напоминающими пиление;
— если на шее имеются складки и отложения жира, рекомендуется проводить
пощипывание большими и указательными пальцами обеих кистей в направлении
от середины шеи к ее боковым поверхностям.
Рекомендации по самомассажу:
Самомассаж
шеи
Самомассаж подбородка
Самомассаж
щек
Самомассаж
межбровной области
Самомассаж
лба
Читайте
рецепты старых целителей и будьте здоровы!
Предостережение
читателям!:
любое самостоятельное лечение, даже травами и
пищевыми растениями, следует начинать
только убедившись, что у вас нет
индивидуальной непереносимости
рекомендуемых ингредиентов. Прежде чем
начать такое лечение, обязательно
посоветуйтесь со своим лечащим врачом.